Wrzesień to drugi po Nowym Roku czas planowania i postanowień. Może dzieje się tak za sprawą wakacji, które burząc stary porządek, pokazały w jakiej jesteśmy formie i pozwoliły rozruszać się w trakcie letnich wojaży. Warto wykorzystać ten „rozpęd” na kontynuowanie aktywności fizycznej bo nie ma się co oszukiwać: im bliżej zimy, tym trudniej będzie poskromić lenistwo, a regularne ćwiczenia chociażby zaledwie raz w tygodniu to w sumie 52 sesje treningowe w ciągu roku i w dużym uproszczeniu około 260 przemierzonych kilometrów.
Rozpoczął się nasz wspólny trzeci sezon Nordic Walking chodź przez wakacje odbyły się wszystkie zajęcia więc mieliśmy ciągłość treningową.
W pełni zgadzam się z twórcą Original Nordic Walking – Marciem Kantanevą, że jest to „najlepsza aktywność na świecie”. Odnosząc to do moich osobistych doświadczeń mogę napisać, że dla mnie jest to niezwykłe odprężenie zarówno dla ciała jak i umysłu. Zawsze kieruję się zasadą aby dostosować intensywność treningu do swoich aktualnych możliwości i oszczędzam czas trenując od momentu wyjścia za drzwi domu przez cały rok i niezależnie od pogody. Poza tym często ćwiczę „przy okazji”: idąc do kogoś w odwiedziny lub załatwić jakąś sprawę „na mieście” a radość sprawiają mi zarówno samotne spacery jak i te w grupie. Czas samotny to moment na uporządkowanie myśli i kreatywne pomysły a zajęcia grupowe to zastrzyk pozytywnej energii, nowe inspiracje, zachęta do wspólnego odkrywania nowych miejsc i radość z towarzystwa. Nordic Walking umożliwił mi również utrzymanie świetnej formy w trakcie ciąży i szybki do niej powrót po urodzeniu dziecka. Aktywność ta ma więc wpływ zarówno na samopoczucie fizyczne jak i psychiczne i jest dla mnie świetnym uzupełnieniem dla innych sportów, które uprawiam. Nie znam innej aktywności fizycznej, która spełniłaby wszystkie te warunki.
We wrześniu w trakcie treningów będziemy przygotowywać się i przeprowadzać test sprawnościowy Instytutu UKK (jest to fińska organizacja zajmująca się promocją i badaniem zdrowia publicznego), który jest doskonałym testem wydolnościowym, dodatkowo monitorującym rozwój kondycji.
Poza tym jest pomysł aby wspólnie wyjechać na WEEKEND Z NORDIC WALKING – mam nadzieję, że uda się to zrealizować w październiku.
Zachęcam więc wszystkich do aktywności bo nie robiąc nic pogarszamy stale swoją wydolność i jesteśmy na równi pochyłej do utraty zdrowia.
A.W.
Wrzesień – nowy sezon z Nordic Walking
RELATED ARTICLES
Recent Comments
Trening 6 IX
NA
Osy i lis
NA
Dziki
NA
Dziki
NA
Wybory 2011
NA
Wybory 2011
NA
Wybory 2011
NA
Wybory 2011
NA
Wybory 2011
NA
Wybory 2011
NA
Wybory 2011
NA
Wybory 2011
NA
Wybory 2011
NA
Wybory 2011
NA
Wybory 2011
NA
Wybory 2011
NA
Wybory 2011
NA
Wybory 2011
NA