W sobotę podczas treningu mieliśmy połączenie zabawy i poprawy techniki. Tym razem nie była to wycieczka krajoznawcza, ale pod bacznym (i jak zawsze przyjaznym) okiem instruktora każdy mógł znaleźć swoje optymalne tempo oraz zmotywować się w wyścigu. Emocji i dobrego humoru nie brakowało.
Rola instruktora jest bardzo istotna, gdyż im lepsza technika, tym więcej korzyści. Z jednej strony chodzący ma tendencję do zwalniania i niekontrolowania tempa, a z drugiej zbyt szybkie marsze (sportowe) mogą prowadzić do błędów, napięć i przeciążeń. Podczas naszych treningów tempo jest zmieniane w trakcie zajęć i tak dostosowywane do uczestników, aby ich forma rosła jak najszybciej.
Aby „poczuć” kije trzeba „wychodzić” pewną liczbę godziny – i co najciekawsze – nasze chodzenie zmienia się z upływem czasu, dając nam tym samym coraz więcej satysfakcji i zadowolenia. Czy nie można by się pokusić w tym miejscu o stwierdzenie: im więcej ty lepiej?
Rekonesans w Podkowie Leśnej
Przypominam wszystkim, że będziemy kontynuować zwiedzanie miast-ogrodów. Myślę, że następnym z nich będzie Podkowa Leśna (mam do niej stosunek sentymentalny, gdyż wychowałam się w tej okolicy).
Jest to tak ciekawe i urocze miejsce, że pokuszę się o pogadankę na ten temat (po którymś z treningów, aby w samej Podkowie nie „przegadać” treningu). Oczywiście wszystko w swoim czasie… Na razie załączam zdjęcia.
Zapowiedź treningu – 22 II
W najbliższą sobotę – OLIMPIADA ZIMOWA. Skoro już wszyscy poprawili technikę, pora na wykazanie się dobrą kondycją i czerpanie inspiracji z Pani Justyny (nie tylko przed telewizorem). Ubierzcie się lekko! Będzie gorąco!!!
Zapraszamy!