Harmonogram na listopad

0
1011

W tym miesiącu czekają nas 4 treningi. Godzina zmienia się na 9:00 co niezaprzeczalnie wskazuje, że przełączamy się na tryb jesienno-zimowy. Trasy będą ustalane na bieżąco – zależą one od pogody. Zobaczymy jak bardzo zmieniał się krajobraz naokoło – pole, które kiedyś zachwycały makami, zostały zaorane – teraz na pierwszy plan wysuwają się złote modrzewie; mokradła z żółtymi irysami wyschły, żeby ustąpić miejsca rudym trawom. Wyjątkowy czas – jeszcze nie biały.
8 XI – trening w Złotokłosie – leśno-łąkowy – ok. 60 min.
15 XI – trening w Złotokłosie – leśny – ok. 60 min.
22 XI – trening w Złotokłosie – leśny – ok.60 min.
29 XI – trening andrzejkowy – start w Złotokłosie – ok. 1,5 – 2 godz. – szczegóły później
Poza tym już od jakiegoś czasu myślę o założeniu grupy Nornic Walking dla kobiet w ciąży. NW jest idealnym sposobem na utrzymanie formy przed i po porodzie. Pomaga zwalczyć ból bioder i kręgosłupa, kontrolować wagę, utrzymać figurę, odciążyć stawy kolanowe… jest po prostu idealną aktywnością dla przyszłych mam. Poza tym warto spotkać się w grupie, która z czasem może przeistoczyć się w grupę Baby Nornic Walking (z dziećmi w chustach). Zapraszam. Pamiętajmy, że poród to wysiłek porównywalny z maratonem. Trzeba się więc do niego przygotować.
Kontakt: 0606 78 19 41.
A.W.
DSCN9919

DSCN9920